...and I'm back...

Estou de volta ao blog depois de 3 semanas de silencio... nestas 3 semanas fiz duas viagens, tive alguns dias de férias, muitas dores de perna (ainda bem que são dores de joelho e não de cotovelo...) e corri...

Abaixo coloco os totais das semanas:

De 2 a 9 de Dezembro

Distancia percorrida - 39,08 km;

Tempo - 04h29min19seg;

Calorias perdidas - 2709 kcal;

De 9 a 16 de Dezembro

Distancia percorrida - 29,24 km;

Tempo - 03h37min43seg;

Calorias perdidas - 2201 kcal;

De 16 a 23 de Dezembo

Distancia percorrida - 28,49 km;

Tempo - 03h17min02seg;

Calorias perdidas - 2025 kcal;

 



Esta semana inicio uma nova fase de treino, ganhar velocidade e ir mais longe, tenho programada uma corrida de 20 km no próximo Domingo, espero que o meu joelho direito não me falhe...

Obrigado ao Roberto e Mario pelas corridas de Natal :-)

Sonhos atléticos!