sexta-feira, 16 de maio de 2014

Meia Maratona de Vancouver Parte 1

Hello a todos que seguem este blog, aqui estou eu depois de ter andado milhares de quilómetros, posso mesmo cantar, "...eu vim de longe de muito longe o que eu andei para aqui chegar...".
 
Todas as viagens correram bem sem atrasos, cheguei a Vancouver à 1 da manhã hora local. Era tarde e sentia-me um bocadinho nervosa e exausta. Mas mal sai do avião e entrei na aerogare de Vancouver tudo era tão harmonioso, que senti-me calma. Depois de apanhar a minha mala, dirigi-me aos táxis, estava uma noite linda, céu estrelado a temperatura estava amena.
 
Esta viagem de táxi, marcou-me, o aeroporto fica numa ilha para ir para a baixa de Vancouver parte continental, atravessa-se uma ponte, ai temos uma vista deslumbrante da baia do pacifico, os arranha céus iluminados, o edifício redondo do Science World, era uma imagem de postal ilustrado.
 
Depois de atravessarmos a ponte, entramos num bairro residencial, tudo florido muito bonito e finalmente centro de Vancouver, e a minha rua Grandville St!
 
O meu hostel, era tipo pousada da juventude, estava cheio de jovens, mas também pessoas mais velhas, entro no hostel por volta das 2 ou 2:30 da manhã ou mais não sei bem...
 
Entro cansada, e ouço Metallica a tocar aos berros, Enter Sadman era a música, pensei isto só pode ser um bom presságio!!! Eu adoro Metallica!


E pela manhã, as imagens do meu quarto e da vista da janela do quarto:


Imagem do meu quarto
 



Outra perspetiva
 



Vista da janela do meu quarto
 


...e leiam o que está escrito na caixa "spare fuses", às vezes é preciso para a cabeça!

 
...e um par de sapatos extra também dá jeito!

Continua...

domingo, 13 de abril de 2014

Chilling out...

Esta semana não corri, recuperar é a palavra de ordem. Apesar de não ter treinado, tive uma semana bastante preenchida, com sessões de fisioterapia, uma ida às urgências hospitalares e pelo meio uma aula de Ukelele.
 
Hoje já me sinto bastante melhor e praticamente recuperada, para iniciar mais uma semana de corridas em preparação para Vancouver.
 
Confesso que já passou pela mente mudar de prova, a organização permite aos inscritos mudar de prova até ao dia em que levantamos o dorsal na Running Expo, que será realizada no Canada Place.

                                                    Imagem do centro de congressos - Canada Place

Vamos ver como vou progredir em relação às minhas dores... Caso veja e sinta que a maratona é muito para mim posso sempre passar a minha inscrição para a meia maratona... No entanto o objetivo continua ser os 42,195 km!
 
Caso opte por correr apenas a meia maratona, este percurso resume-se a percorrermos o Stanley Park até à baixa da cidade.
 
                                                                     Imagem aérea do Stanley Park

Praticamente este parque é uma ilha!

                                                                Estátua no Stanley Park - Harry Jerome

Harry Jerome foi atleta olímpico (corredor) oriundo de Vancouver. Correndo a maratona ou meia maratona vou passar pela estátua à mesma!
 
Na primeira semana de Maio, altura da Maratona internacional de Vancouver, também vai decorrer um outro evento de interesse em Vancouver, trata-se da semana da cerveja! Vancouver Craft Beer Week, epá sempre gostei de recuperar de uma corrida bebendo uma cervejinha...


                                                  Diana Krall nasceu no estado de BC próximo de Vancouver!
Sonhos atléticos!

domingo, 30 de março de 2014

Cinco travesseiros de Sintra e um sumo!

Olá a todos que seguem este blog. Esta semana que passou fui a São Miguel ter uma formação, uma das colegas da formação e colega de trabalho, uma senhora simpática e cheia de energia, falou-me sobre a revista Spiridon.



Eu não conhecia. Ela deu-me o último numero. Andei a ler os artigos, são artigos interessantes alguns escritos pelo Professor Mário Machado. Gostei particularmente de um artigo escrito pelo professor cujo titulo é: "Só se é mesmo um corredor quando..." o artigo tem inúmeros tiques e hábitos que nós corredores temos.

Eu identifiquei-me com:
 
  1. ...quando, na gaveta das meias, separa as de corrida de todas as outras!;
  2. ...quando um treino de 6 km é mesmo para os dias de "descanso activo";
  3. ...quando tem mais sapatos de corrida (e aqui altero) do que sapatos para uso pessoal;
  4. ...quando sabe perfeitamente o que significam as expressões como Fartlek, Tempo running, Glicogéneo, retorno à calma, intervall-training!;
  5. ...quando despende, sem hesitar, mais de 150€ nuns sapatos de corrida;
  6. ...quando os bolos e os doces são uma tentação;
  7. ...quando, para visitar uma cidade no estrangeiro, planeia um treino (e eu acrescento uma maratona), no centro da cidade.
Não posso deixar de resumir a história que o Prof. Mario Machado conta no ponto, quando os bolos e os doces são uma tentação!
 
Ele conta a história de uma ida à "Piriquita" em Sintra, sentando-se na mesa vem o empregado e pergunta então o que vai ser? O qual responde, são 5 travesseiros e 1 sumo, s.f.f.. O empregado pensando que o pedido estava incompleto perguntou, O que vai beber a outra pessoa? No entanto não existia mais pessoa nenhuma... 5 travesseiros era mesmo um pedido feito por um corredor que estava a precisar de açúcar!




Em relação aos treinos, esta semana fiz 2 treinos, um de 6,8 km, e hoje corri 27 km. A minha perna direita não está boa, no treino de hoje comecei a ficar com dores no joelho, ao décimo km, essa dor permaneceu até mais ou menos ao km 20, depois tive ali um período sem dores, e para o fim estava novamente a sentir a perna direita a gritar!!!
 
Amanhã regresso à fisioterapia, vamos ver como isto está...
 
Sonhos atléticos!

quarta-feira, 12 de março de 2014

52 dias e em contagem decrescente...

Faltam 52 dias para a maratona de Vancouver, e lesionei-me... espero na próxima 6ª feira tentar uma corrida curtinha e ver como me sinto.
 
Na semana que passou corri no total 36.6 km, fiz uma corrida de 5 km, outra de 10.6 km e finalmente uma de 21km.
 
No entretanto, já tenho passaporte, próximo passo, trocar € por $ canadianos.
 
Este fim de semana dei conta que a maratona de Vancouver é uma das maratonas que classificam para a maratona de Boston, se bem que para o meu escalão o tempo mínimo é abaixo das 4h... penso que será difícil conseguir fazer um tempo destes mas quem sabe se até ao dia 4 de Maio não instalo um "turbo" nas minhas perninhas!


No processo de ganhar motivação para a prova, encontrei estes vídeos promocionais da prova em 2013. São filmezinhos interessantes de corredores que correram Vancouver em 2013 e as suas motivações pessoais para começarem a correr, e participarem na prova.
 
Para mim Vancouver 2014, será uma prova para recuperar a minha autoestima e confiança em mim própria.
 
Sonhos atléticos.

domingo, 2 de março de 2014

A insuficiencia.

Esta manhã fui correr, doía-me a cabeça, a barriga, a alma e a perna direita, mesmo assim corri uns 17 kms (mais ou menos), e senti-me insuficiente!
 
Tenho sentido este sentimento já à algum tempo, não ser suficiente em nada, ser insuficientemente bonita, interessante, atlética, corajosa, inteligente, bondosa, profissional, etc...
 
Tudo parece insuficiente nos tempos em que vivemos, somos diariamente bombardeados por comentários, noticias, imagens, tweets, facebooks, blogues (como este), egos virtuais e egos reais, em que todos eles em regra geral são todos fantásticos, pode até não ser verdade metade das coisas que se escreve ou se diz ou as imagens que se publicam, mas o que é certo é que tudo isto é como se fosse um exército de egos a marcharem em cima uns dos outros, nos tornando insuficientes em tudo!
 
Jesus! Cansa!!!

 
Não é este Jesus....


 
Mas sim este, o verdadeiro!
 
Agora que estou a escrever sobre este tema, lembrei-me, imaginem, da Bola de Ouro e do nosso Cristiano Ronaldo e da emoção que ele sentiu ao receber o prémio, penso que aquela emoção era precisamente sobre isto que escrevo, apesar do Cristiano ser um brilhante jogador, trabalhador, e grandemente reconhecido, mesmo assim, foi gozado e criticado fazendo com que, até ele Cristiano, parece-se insuficiente...
 
Esta semana que passou corri 33 km no total. Já só faltam 62 dias até à maratona de Vancouver, está quase!!! Sinto um friozinho no estômago em pensar nisso... mas agora preciso de concentrar-me a treinar e a preparar a viagem, fazer passaporte, trocar euros em dollars canadianos, e ver se recupero a minha suficiência.
 
 
Sonhos atléticos!
 
 

domingo, 16 de fevereiro de 2014

Amigas e Valentis!

Esta semana realizei 4 treinos, um treino de 10 km, outro 5 km, outro de 9,5 km e hoje devo ter corrido aproximadamente 17 km. Ando a correr sem relógio, por vezes aborrece-me estar toda artilhada com cinto de pulsações e GPS e relojão (sim o meu relógio é um polar dos antigos é tudo muito grande...).
Somando todas as corridas fiz um total de 41,5 km, mais ou menos... O que foi uma boa semana de treinos.
A maratona de Vancouver está a se aproximar rapidamente, e estes dois meses e meio que restam de treino serão os mais exigentes.
Não posso acabar este post sem falar do Mário e todas as pessoas que se encontram envolvidas num projeto que já é evento, o AzoresTrailRun, é um excelente trabalho, estou muito orgulhosa de todos que estão envolvidos!

Deixo o link para a página oficial,

http://www.azorestrailrun.com/2014/pt/
O meu mês de Maio será repleto de atividades atléticas, que irão exigir toda a minha valentia, primeiro dia 4 de Maio a Maratona de Vancouver, depois dia 24 de Maio vou correr o trilho dos 10 vulcões, na minha ilha do Faial :)

Será passar daqui:


Para aqui:


Em 20 dias e correr 62,195 km no total!!!

Sonhos Atléticos!

domingo, 26 de janeiro de 2014

Sim Vancouver!

Olá a todos que se encontram a ler este blog, na passada segunda feira comprei a minha passagem destino, Vancouver!
 
Sim sempre resolvi ir até ao novo mundo, na raiz da decisão estiveram 3 fatores:
 
  1. Já tinha feito e pago a inscrição na maratona;
  2. Já tinha reservado estadia na baixa de Vancouver;
  3. Período de férias.
Apesar de querer muito ir correr a meia maratona do sol da meia noite na Islândia, este ano vou para Vancouver.
 
Eu já fui aos EUA e ao Canadá e confesso que sou uma Europeia em absoluto! Sou Europeia em todas as frentes, no entanto por vezes é bom ver e experimentar sociedades diferentes das Europeias.
 
Em 2004 algo por ai... não sou muito boa em relação a datas....fui para Calgary, fui às Rocky Mountains e realmente tem uma paisagem linda!!!


 
Algumas fotos da viagem ao Canadá em 2004
 

Passados 10 anos regresso ao Canadá, agora para outro estado Britsh Columbia e para a cidade de Vancouver, nunca pensei que passados 10 anos regressaria ao Canadá para correr uma maratona!



Percurso da maratona de Vancouver 2014
 
 
Em relação aos treinos tenho corrido, 3 vezes por semana, tenho feito 2 corridas semanais, entre os 5 e os 7 km. No fim de semana faço uma corrida mais longa, nestes fins de semana de Janeiro fiz uma corrida de 22 km, uma de 19 km e este domingo de 12 km.
 
Não tenho cumprido o plano de treino à risca, nem registado muitas corridas, ando numa fase em que prefiro correr de uma forma mais livre.
 
Sonhos atléticos!