Meia Maratona de Vancouver Ultima Parte

... dormi mal na véspera da prova tinha de estar pronta às 4:00 da manhã, para apanhar o metro e dirigir-me até à linha da partida. Não é que eu estivesse preocupada em não conseguir correr a distancia, sabia que a meia maratona a fazia, mas sentia algum desconsolo...

Tinha começado a chover em Vancouver no Sábado ao final da tarde, e nunca mais parou. Equipo-me e saio do hostel em direção à estação de metro de Waterfront, pela rua apesar de se tratar de uma madrugada de sábado para domingo, não encontro quase ninguém, também chovia bem e estava frio!

Chego à estação de metro, lá se encontravam apenas 3 corredores, todos eles americanos. Falamos em corridas, e como todos nós gostaríamos de um dia nos classificar para a maratona de Boston. Nisso chega mais dois clientes do metro, uma adolescente com a sua mãe, a menina também ia correr. E lá seguimos, ao longo das paragens iam aparecendo mais corredores ensonados e molhados!

Depois de sair na estação indicada pela organização da prova, andamos ainda durante 30 min em fila indiana até à linha da partida.

 

A chegar à zona da partida.

  



Assim que chegávamos, nos dirigíamos às carrinhas da UPS que estavam estacionadas em cada zona, onde entregávamos as nossas coisas. Ficávamos apenas com a roupa com que íamos correr a prova.

Já pronta para começar a correr!

 

Chega a altura de nos colocar em posição, e lá partimos por grupos para não haver atropelos. No recinto ouvia-se a música da Katy Perry, Roar...

 

...cous I'm a champion and your going hear me ROAR!! lol

E lá parti, saímos do bairro residencial, em direção ao Stanley Park, pelo caminho passaria pela ChinaTown, English Bay, Stanley Park, terminando no centro de Vancouver, em Pender St. Choveu toda a corrida, tinha algumas pessoas nas ruas a darem apoio aos corredores mas poucos, a chuva não ajudou. Também tinha cantores que animavam a prova, estes estavam por baixo de uns toldos, todos tocavam música rock and rol, a música que me ficou no ouvido, foi...

 

E em tom country lá segui eu, cantarolando, you are my sunshine my only sunshine... passo pela English Bay, Uau lindo! entro no Stanley Park, já está quase... a minha perna começa a doer... mas apesar da dor, tinha um enquadramento tão bonito, passo pela estatua do Harry Jerome, e entro no centro da cidade, vejo a linha de chegada e penso esta já está!

 



 

Eu concentrada quase a passar a meta, mas adoro a expressão do rapaz à minha frente! Wohooo!!

 



 



 



E aqui medalhada!

 

The end.



Meia Maratona de Vancouver Parte 3

No dia antes da prova, fui fazer o reconhecimento do trajeto e o mais importante da linha da partida. Sabia que a linha da partida ficava junto do Queen Elizabeth Park, mas não seria no parque. Assim lá fui eu à procura, apanhei o metro e sai na estação indicada pela organização, sabia que tinha de pelo menos andar 30 min a pé até chegar à linha da partida.

 

Ora aqui ia eu a caminho...

 

 

Olha é por aqui, mas onde???

 

 

Exato o Queen Elizabeth Park...

 

 

Uau que lindo parque... mas e a linha de partida?

 

Pois é, a linha de partida não se encontrava sinalizada, para alem do sinal luminoso da fotografia acima, que indicava apenas um desvio de transito no dia 4 de Maio, dia da prova, não tinha mais nenhuma indicação. Após muito andar meto conversa com uma caminhante, que estava a passar, era a Shanon, que estava a fazer o mesmo que eu! Também ela procurava a linha da partida, estávamos as duas paradas num cruzamento num bairro residencial, quando passa um rapaz por nós, e pergunta, estão à procura de quê? Respondemos as duas "da linha da partida!", nesse momento o rapaz nos diz é mesmo aqui! Não estava sinalizado visto ser um bairro residencial, apenas na madrugada é que iriam montar as coisas.

 

Os meus tios chegaram a Vancouver ao final do dia de sábado, véspera a prova. Eles pelo caminho tiveram um imprevisto e tiveram de pedir ajuda, a uns primos do meu tio que vivem em Vancouver. Recebo um telefonema da minha tia, a dizer-me Carmen podes apanhar o metro e vens ter connosco a casa da prima do teu tio, a Lúcia, sais na estação Joyce.

 

Bem lá fui eu, e que senhora maravilhosa esta Lúcia, jantei em casa dela tive com os meus tios, e ainda deu para darmos um passeio já numa cidade de Vancouver bem chuvosa.

 

 

Eu e os meus tios no hotel do Canada Place

 

 

A Lúcia!! Obrigado minha querida!!

 

 

E eu, com o sorriso no rosto, o coração cheio de carinho e amor, e vestindo o casaco da minha querida amiga Isa!

 

 

Caminhando para o hostel, na noite da véspera da prova, depois de ter estado com os meus tios e a Lúcia.

 

 

Et voilá, a foto da praxe!

 

Continua... 







Meia Maratona de Vancouver Parte 2

... Tinha programado que no primeiro dia em Vancouver seria para reconhecimento da cidade. E assim foi, acordei tarde, e falhei o horário do pequeno almoço no hostel.

 

Saí do quarto cheia de fome, já não comia uma refeição decente à praticamente 48 horas. Saio do hostel, olho para a esquerda, e para alem de todas as sex shops e peep shows que compunham o comercio naquela parte da rua, encontro uma Patisserie :)

 

Uma pastelaria francesa, com croissants, sumos de laranja, cafés expressos, ohhhhhhhhh o meu estomago sorriu e disse-me vai lá miúda que eu estou mirrado aqui dentro!

 

Depois do pequeno-almoço fui descendo a Grandville St, levava o mapa da cidade dentro da mala, sabia que saia do hostel e virava à direita e descia a rua, supostamente isso ia levar-me até ao Canada Place, o centro de congressos onde ia se realizar a Running Expo.

 

 

Logo ao lado do Hostel, Vogue casa de espetáculos, na altura estava a decorrer o festival de Burlesco em Vancouver!

 

 

Sim, é um Goose no sidewalk!

 

E chego ao pacifico!

 

 

 

Aqui está o Canada Place!

 

A running expo abria apenas depois do almoço. Dai que aproveitei para passear, a baia é fantástica, os hidroaviões sempre a aterrar e a levantar, as montanhas ao fundo ainda com neve, os barcos, os edifícios, e as flores, lindas estava tudo florido!!

 

 

Este Goose anda a perseguir-me!

 

 

Enquanto passeava, pensava no que ia fazer quando fosse levantar o meu dorsal, estava inscrita na maratona, mas não me sentia confiante na minha perna direita. Depois de ponderar bastante, resolvi mudar de prova e correr a meia maratona. Não foi uma decisão fácil, mas foi a mais correcta, como depois pude comprovar nos treinos e durante a prova.

 

 

Continua...

 











Meia Maratona de Vancouver Parte 1

Hello a todos que seguem este blog, aqui estou eu depois de ter andado milhares de quilómetros, posso mesmo cantar, "...eu vim de longe de muito longe o que eu andei para aqui chegar...".

 

Todas as viagens correram bem sem atrasos, cheguei a Vancouver à 1 da manhã hora local. Era tarde e sentia-me um bocadinho nervosa e exausta. Mas mal sai do avião e entrei na aerogare de Vancouver tudo era tão harmonioso, que senti-me calma. Depois de apanhar a minha mala, dirigi-me aos táxis, estava uma noite linda, céu estrelado a temperatura estava amena.

 

Esta viagem de táxi, marcou-me, o aeroporto fica numa ilha para ir para a baixa de Vancouver parte continental, atravessa-se uma ponte, ai temos uma vista deslumbrante da baia do pacifico, os arranha céus iluminados, o edifício redondo do Science World, era uma imagem de postal ilustrado.

 

Depois de atravessarmos a ponte, entramos num bairro residencial, tudo florido muito bonito e finalmente centro de Vancouver, e a minha rua Grandville St!

 

O meu hostel, era tipo pousada da juventude, estava cheio de jovens, mas também pessoas mais velhas, entro no hostel por volta das 2 ou 2:30 da manhã ou mais não sei bem...

 

Entro cansada, e ouço Metallica a tocar aos berros, Enter Sadman era a música, pensei isto só pode ser um bom presságio!!! Eu adoro Metallica!

E pela manhã, as imagens do meu quarto e da vista da janela do quarto:

Imagem do meu quarto

 





Outra perspetiva

 





Vista da janela do meu quarto

 



...e leiam o que está escrito na caixa "spare fuses", às vezes é preciso para a cabeça!

 

...e um par de sapatos extra também dá jeito!

Continua...

Chilling out...

Esta semana não corri, recuperar é a palavra de ordem. Apesar de não ter treinado, tive uma semana bastante preenchida, com sessões de fisioterapia, uma ida às urgências hospitalares e pelo meio uma aula de Ukelele.

 

Hoje já me sinto bastante melhor e praticamente recuperada, para iniciar mais uma semana de corridas em preparação para Vancouver.

 

Confesso que já passou pela mente mudar de prova, a organização permite aos inscritos mudar de prova até ao dia em que levantamos o dorsal na Running Expo, que será realizada no Canada Place.

                                                    Imagem do centro de congressos - Canada Place

Vamos ver como vou progredir em relação às minhas dores... Caso veja e sinta que a maratona é muito para mim posso sempre passar a minha inscrição para a meia maratona... No entanto o objetivo continua ser os 42,195 km!

 

Caso opte por correr apenas a meia maratona, este percurso resume-se a percorrermos o Stanley Park até à baixa da cidade.

 

                                                                     Imagem aérea do Stanley Park

Praticamente este parque é uma ilha!

                                                                Estátua no Stanley Park - Harry Jerome

Harry Jerome foi atleta olímpico (corredor) oriundo de Vancouver. Correndo a maratona ou meia maratona vou passar pela estátua à mesma!

 

Na primeira semana de Maio, altura da Maratona internacional de Vancouver, também vai decorrer um outro evento de interesse em Vancouver, trata-se da semana da cerveja! Vancouver Craft Beer Week, epá sempre gostei de recuperar de uma corrida bebendo uma cervejinha...

                                                  Diana Krall nasceu no estado de BC próximo de Vancouver!
Sonhos atléticos!

Cinco travesseiros de Sintra e um sumo!

Olá a todos que seguem este blog. Esta semana que passou fui a São Miguel ter uma formação, uma das colegas da formação e colega de trabalho, uma senhora simpática e cheia de energia, falou-me sobre a revista Spiridon.

Eu não conhecia. Ela deu-me o último numero. Andei a ler os artigos, são artigos interessantes alguns escritos pelo Professor Mário Machado. Gostei particularmente de um artigo escrito pelo professor cujo titulo é: "Só se é mesmo um corredor quando..." o artigo tem inúmeros tiques e hábitos que nós corredores temos.

Eu identifiquei-me com:

 

1. ...quando, na gaveta das meias, separa as de corrida de todas as outras!;
2. ...quando um treino de 6 km é mesmo para os dias de "descanso activo";
3. ...quando tem mais sapatos de corrida (e aqui altero) do que sapatos para uso pessoal;
4. ...quando sabe perfeitamente o que significam as expressões como Fartlek, Tempo running, Glicogéneo, retorno à calma, intervall-training!;
5. ...quando despende, sem hesitar, mais de 150€ nuns sapatos de corrida;
6. ...quando os bolos e os doces são uma tentação;
7. ...quando, para visitar uma cidade no estrangeiro, planeia um treino (e eu acrescento uma maratona), no centro da cidade.

Não posso deixar de resumir a história que o Prof. Mario Machado conta no ponto, quando os bolos e os doces são uma tentação!

 

Ele conta a história de uma ida à "Piriquita" em Sintra, sentando-se na mesa vem o empregado e pergunta então o que vai ser? O qual responde, são 5 travesseiros e 1 sumo, s.f.f.. O empregado pensando que o pedido estava incompleto perguntou, O que vai beber a outra pessoa? No entanto não existia mais pessoa nenhuma... 5 travesseiros era mesmo um pedido feito por um corredor que estava a precisar de açúcar!

Em relação aos treinos, esta semana fiz 2 treinos, um de 6,8 km, e hoje corri 27 km. A minha perna direita não está boa, no treino de hoje comecei a ficar com dores no joelho, ao décimo km, essa dor permaneceu até mais ou menos ao km 20, depois tive ali um período sem dores, e para o fim estava novamente a sentir a perna direita a gritar!!!

 

Amanhã regresso à fisioterapia, vamos ver como isto está...

 

Sonhos atléticos!

52 dias e em contagem decrescente...

Faltam 52 dias para a maratona de Vancouver, e lesionei-me... espero na próxima 6ª feira tentar uma corrida curtinha e ver como me sinto.

 

Na semana que passou corri no total 36.6 km, fiz uma corrida de 5 km, outra de 10.6 km e finalmente uma de 21km.

 

No entretanto, já tenho passaporte, próximo passo, trocar € por $ canadianos.

 

Este fim de semana dei conta que a maratona de Vancouver é uma das maratonas que classificam para a maratona de Boston, se bem que para o meu escalão o tempo mínimo é abaixo das 4h... penso que será difícil conseguir fazer um tempo destes mas quem sabe se até ao dia 4 de Maio não instalo um "turbo" nas minhas perninhas!

No processo de ganhar motivação para a prova, encontrei estes vídeos promocionais da prova em 2013. São filmezinhos interessantes de corredores que correram Vancouver em 2013 e as suas motivações pessoais para começarem a correr, e participarem na prova.

 

Para mim Vancouver 2014, será uma prova para recuperar a minha autoestima e confiança em mim própria.

 

Sonhos atléticos.

A insuficiencia.

Esta manhã fui correr, doía-me a cabeça, a barriga, a alma e a perna direita, mesmo assim corri uns 17 kms (mais ou menos), e senti-me insuficiente!

 

Tenho sentido este sentimento já à algum tempo, não ser suficiente em nada, ser insuficientemente bonita, interessante, atlética, corajosa, inteligente, bondosa, profissional, etc...

 

Tudo parece insuficiente nos tempos em que vivemos, somos diariamente bombardeados por comentários, noticias, imagens, tweets, facebooks, blogues (como este), egos virtuais e egos reais, em que todos eles em regra geral são todos fantásticos, pode até não ser verdade metade das coisas que se escreve ou se diz ou as imagens que se publicam, mas o que é certo é que tudo isto é como se fosse um exército de egos a marcharem em cima uns dos outros, nos tornando insuficientes em tudo!

 

Jesus! Cansa!!!

 

Não é este Jesus....



 

Mas sim este, o verdadeiro!

 

Agora que estou a escrever sobre este tema, lembrei-me, imaginem, da Bola de Ouro e do nosso Cristiano Ronaldo e da emoção que ele sentiu ao receber o prémio, penso que aquela emoção era precisamente sobre isto que escrevo, apesar do Cristiano ser um brilhante jogador, trabalhador, e grandemente reconhecido, mesmo assim, foi gozado e criticado fazendo com que, até ele Cristiano, parece-se insuficiente...

 

Esta semana que passou corri 33 km no total. Já só faltam 62 dias até à maratona de Vancouver, está quase!!! Sinto um friozinho no estômago em pensar nisso... mas agora preciso de concentrar-me a treinar e a preparar a viagem, fazer passaporte, trocar euros em dollars canadianos, e ver se recupero a minha suficiência.

 

 

Sonhos atléticos!

 

 

Amigas e Valentis!

Esta semana realizei 4 treinos, um treino de 10 km, outro 5 km, outro de 9,5 km e hoje devo ter corrido aproximadamente 17 km. Ando a correr sem relógio, por vezes aborrece-me estar toda artilhada com cinto de pulsações e GPS e relojão (sim o meu relógio é um polar dos antigos é tudo muito grande...).

Somando todas as corridas fiz um total de 41,5 km, mais ou menos... O que foi uma boa semana de treinos.

A maratona de Vancouver está a se aproximar rapidamente, e estes dois meses e meio que restam de treino serão os mais exigentes.

Não posso acabar este post sem falar do Mário e todas as pessoas que se encontram envolvidas num projeto que já é evento, o AzoresTrailRun, é um excelente trabalho, estou muito orgulhosa de todos que estão envolvidos!

Deixo o link para a página oficial,

http://www.azorestrailrun.com/2014/pt/

O meu mês de Maio será repleto de atividades atléticas, que irão exigir toda a minha valentia, primeiro dia 4 de Maio a Maratona de Vancouver, depois dia 24 de Maio vou correr o trilho dos 10 vulcões, na minha ilha do Faial :)

Será passar daqui:

Para aqui:

Em 20 dias e correr 62,195 km no total!!!

Sonhos Atléticos!

Sim Vancouver!

Olá a todos que se encontram a ler este blog, na passada segunda feira comprei a minha passagem destino, Vancouver!

 

Sim sempre resolvi ir até ao novo mundo, na raiz da decisão estiveram 3 fatores:

 

1. Já tinha feito e pago a inscrição na maratona;
2. Já tinha reservado estadia na baixa de Vancouver;
3. Período de férias.

Apesar de querer muito ir correr a meia maratona do sol da meia noite na Islândia, este ano vou para Vancouver.

 

Eu já fui aos EUA e ao Canadá e confesso que sou uma Europeia em absoluto! Sou Europeia em todas as frentes, no entanto por vezes é bom ver e experimentar sociedades diferentes das Europeias.

 

Em 2004 algo por ai... não sou muito boa em relação a datas....fui para Calgary, fui às Rocky Mountains e realmente tem uma paisagem linda!!!

 

Algumas fotos da viagem ao Canadá em 2004

 



Passados 10 anos regresso ao Canadá, agora para outro estado Britsh Columbia e para a cidade de Vancouver, nunca pensei que passados 10 anos regressaria ao Canadá para correr uma maratona!



Percurso da maratona de Vancouver 2014

 

 

Em relação aos treinos tenho corrido, 3 vezes por semana, tenho feito 2 corridas semanais, entre os 5 e os 7 km. No fim de semana faço uma corrida mais longa, nestes fins de semana de Janeiro fiz uma corrida de 22 km, uma de 19 km e este domingo de 12 km.

 

Não tenho cumprido o plano de treino à risca, nem registado muitas corridas, ando numa fase em que prefiro correr de uma forma mais livre.

 

Sonhos atléticos!



2014

Olá a todos aqueles que seguem este espaço de escrita corrida sobre corridas!

 

Já não escrevo nada à bastante tempo, não porque não tenha treinado mas simplesmente porque ando sem grande inspiração.

 

As festas e o final de ano, deixam-me sempre um pouco nostálgica... acabo sempre por reviver o ano que passa e inevitavelmente pensar no que entra.

 

Em 2013 vivi momentos inesquecíveis, realizei um sonho, a maratona de Paris, mas mais importante que a maratona foi um ano em que tive espectativa de poder ter uma vida diferente,  no entanto no final do ano perdi essa esperança e voltou a ser novamente eu e as minhas corridas.

 

Início 2014 sem espectativas. Penso na maratona de Vancouver no entanto não sinto a motivação de outras corridas. Ainda esta semana pensei em não correr Vancouver, senti o desalento no meu coração, qual o motivo de me sujeitar a mais uma aventura solitária, agora no outro lado do mundo, para correr 42 km???????

 

Pensei em desistir, repensei a possibilidade de correr uma meia maratona na Islândia no sol da meia noite a 23 de Junho, é um desejo meu assistir ao sol da meia noite. Assim com a ida à Islândia conseguia não só fazer uma corrida mas também presenciar o sol da meia noite.

 

http://marathon.is/midnight-run

 

Pensei e repensei inúmeras coisas, deparei-me com a minha vida pequena e vazia! Em que os anos giram em torno de uma corrida!

 

Não é que eu não goste de correr, que gosto muito, mas também faço muitas outras coisas na minha vida, trabalho, ajudo sempre quem precisa, faço e dou o meu melhor para que tudo corra bem, com tudo e com todos. No entanto no fim do dia, acabo sempre sozinha confinada a 4 paredes com a minha sempre fiel gatinha Mia Maria. Confesso que o cansaço da solidão instalou-se em mim, sinto-me cansada.

 

Dou comigo a pensar qual será a razão de umas pessoas terem de passar por tantas desilusões e outras não???? E concluo apenas que não sei a resposta e posso fazer pouco em relação às desilusões que os anos me vão trazendo, no entanto sei que posso treinar-me para correr uma maratona no outro lado do mundo, não é que isso me traga muita felicidade porque eu sou muito mais do que uma corredora amadora, porem traz-me um objetivo para seguir em frente.

 

Dai que os treinos continuam, vou seguir o plano de treino para a maratona, apesar de ainda não ter decidido a 100% se irei para Vancouver ou se parto para uma ilha mais a norte com glaciares e vulcões prestes a rebentar, mas uma coisa sei a corrida estará bem presente em 2014.

 

Não posso acabar este post sem mencionar os treinos que efetuei em Dezembro em Angra regados com ginginha (não tenho fotos, mas acreditem que se tivesse seriam bem engraçadas!), e que corri a primeira São Silvestre de Viana do Castelo no passado dia 21 de Dezembro, fui a primeira e única açoriana :)

 

Corri os 10 km em 57 min (tempo oficial) no meu relógio marcava 55 min :) o objetivo era correr os 10 km abaixo dos 60 min, e consegui :) Fiquei em 13 lugar na minha categoria num total de 19, veteranas que terminaram a prova.

 

Esta corrida só foi possível graças à minha amiga Rita, quero agradecer a ela, em primeiro lugar por ter-me convidado para passar uns dias em Braga, agradecer a todos em Braga pela amizade, pelas lições de Ukelele, pelas cordas novas, não me esqueço do ensaio de Ukelele que fui, e ouvi a musica dos Pink Floyd, Wish You Were Here, tocado por Ukeleles, brilhante!!!! Por me terem levado até Viana para correr a São Silvestre, ao Charlie, por ter corrido também a São Silvestre, valente!

 



 

Eu chegadinha ao recinto, cheia de frio!

 

 

Eu e a Rita com o Gil e Enes em fundo ;)

 

 

A Rita e o Charlie

 

Em Viana ao Eng Marques e sua esposa, um casal incrível que mesmo antes de eu chegar já perguntavam por mim à organização da prova, "a açoriana já levantou o dorsal?", e antes de eu partir para correr 10 km ofereceram-me uma prenda!

 

 

Eu e o Eng Marques

 

As fotos da corrida em si, a Rita é que tem, depois coloco noutro post ;)

 

Por ultimo mas muito importantes, aos meus pais e irmã, que fizeram manjares deliciosos neste Natal e me deram miminhos para os próximos meses.

 

 

 

Por toda a amizade e carinho Obrigado!

 

Sonhos atléticos!

 

Muros, mouros, castelos e princesas!

O meu plano de treinos para a maratona de Vancouver tem estipulado 3 corridas semanais, na semana passada fiz apenas duas corridas.

 

Dia 29/11/2013 corrida de sexta feira à noite

 

Distância - 7 km;

Tempo - 50min15seg;

Velocidade média - 7:16 min/km;

Velocidade máxima - 5:13 min/km.

 

Dia 01/12/2013 corrida de Domingo de manhã

 

Distância - 13,80 km;

Tempo - 1h33min16seg;

Velocidade média - 6:45 min/km;

Velocidade máxima - 5:30 min/km.

 

Na corrida de sexta à noite corri debaixo de um céu estrelado, a noite estava fria mas sentia-me bem, rodeada de estrelas com o monte brasil em frente e o mar. A velocidade não foi a melhor mas não estava pensando em médias, tinha na minha mente uma música muito "retro" do Bruce Spingsteen "Born to Run" :) sei soa piroso mas era o que estava na minha mente!

 

Domingo, acordei cedo, muito cedo mesmo! Acordei eram 4 da manhã, olhei para o relógio e o primeiro pensamento foi "raios os café não estão abertos!", queria ir tomar café e comer a minha bela torrada de Domingo. Depois de fazer horas até à abertura dos cafés e de tomar o meu pequeno almoço, equipei-me e lá fui eu... em mente não tinha nenhum percurso, sabia que tinha de correr 14 km, fui até à Praia da Vitória e parti dai...

 

Estava uma manhã radiosa, sol, fresquinho, na corrida passei por zonas de pastagens, cada pastagem estava dividida por muros de pedra, os raios de sol passavam pelos espaços vazios entre as pedras que fazem os muros, parecendo que se tratava de um rendilhado, e nesse entretanto um muro de pedra que parecia ser tão solido e forte, parecia-me uma instalação da Joana Vasconcelos, grandes muros feitos em croché que dividiam pastos verdes com vacas lá dentro...

E com esse pensamento, lembrei-me dos Mouros e de batalhas e castelos, e de repente apercebi-me que eu sou uma princesa! Sim eu!!! Uma princesa no século 21 que corre em busca de um príncipe que não sabe quem é, mas que continua a acreditar que podem existir finais felizes!

 

Sonhos atléticos!